Как-то в газете «Комсомольская правда» меня заинтересовала статья «Человек может прожить 280 лет». Действительно, почему ученые, говоря о продолжительности жизни человека, называют цифры 140, 150 и более лет? Однако, в наше время случаи, когда человек действительно достигает приблизительно такого возраста, совершенно не наблюдаются либо составляют лишь исключительно редкое явление. Напротив, статистика констатирует, что из 3 тыс. человек только один достигает 90 лет, из 1 тыс. только 100 достигают 70-летнего возраста.

И ответы на вопросы: «Как мы стареем? И почему? Как продлить жизнь?» очень важны, но не только потому, что могут удовлетворить наше любопытство, но и потому что позволят узнать причины болезней.

Мой интерес к проблеме старения не случаен, так как я хочу получить профессию, связанную с медициной.

Актуальность нашего исследования заключается в том, что характерная особенность современной эпохи – чрезвычайное многообразие неблагоприятных факторов, воздействующих на организм человека. Это приводит к возникновению заболеваний, способствующих преждевременному старению организма.

Объектом исследования являются возрастные изменения в организме человека и средства, замедляющие процесс старения.

Предмет исследования – выявление закономерностей процесса старения и факторов, влияющих на продолжительность жизни.

В связи с актуальностью проблемы нами определена цель работы: исследовать сущность и механизмы процесса старения человеческого организма и факторы, влияющие на продолжительность жизни в Азовском районе.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1)     изучить литературу по биологии и медицине и познакомиться с определениями понятия «старение»,

2)     выяснить существующие гипотезы причин старения человеческого организма,

3)     рассмотреть вопрос о продолжительности жизни человека,

4)     собрать сведения о долгожителях Азовского района,

5)     найти «эликсир молодости»,  то есть средства продления жизни.

Для решения поставленных задач в процессе  исследования использовались следующие методы: анализ литературы по биологии и медицине, анкетирование, беседа, качественный и количественный анализ результатов.

Исследование осуществлялось в несколько этапов: на первом этапе проводился анализ состояния проблемы старения в специальной литературе; на втором этапе было проведено исследование факторов, влияющих на продолжительность жизни; в ходе третьего этапа проводился анализ результатов экспериментальной работы.

Первый этап. При анализе литературы по биологии и медицине были выявлены содержание понятия старение, существующие гипотезы механизмов старения человеческого организма.

С давних времен люди задумывались над причинами старости, над ее предотвращением, искали способы продления жизни, сохранения молодости. Выдающиеся умы человечества, среди них Аристотель, Гиппократ, Бекон, посвятили разработке этим вопросам многие годы.

Изучением закономерностей старения занимается геронтология, а исследованием болезней людей, характерных для позднего возраста — гериатрия.

В своем исследовании мы будем придерживаться определения старения, данного В.И. Донцовым, профессором Национального Геронтологического Центра, «старения - это снижение жизнеспособности организма в течение жизни».

Отвечая на вопрос: Что такое старость, как она проявляется? Хирург с мировым именем, автор многих популярных книг о здоровье, Амосов Н. М. считает: «Внутри организма происходит целый ряд изменений в различных органах, включая мозг и сердце, в сосудах, эндокринной и нервной системах.

   Старение организма биологическое явление, оно развивается постепенно, но особенно заметным становится примерно в 65-70 лет».

Единой точки зрения на причины и механизмы процесса старения до настоящего времени не существует. Разработано множество гипотез, объясняющих старение организма с разных позиций. Основные гипотезы, существующие по этому вопросу, можно разделить на 4 типа старения человеческого организма.

1) Недостаточность проточности системы ("загрязнение" организма) (организм постепенно отравляется ядовитыми продуктами жизнедеятельности бактерий, населяющих кишечник; в ДНК хромосом постепенно накапливаются изменения (мутации), нарушающие процессы обмена веществ и деления клеток, слаженность работы органов и тканей; с возрастом нарушается транспортировка веществ через мембраны клеток);

2) генерация разнообразия на уровне всех структур: прекращение деятельности зобной железы у взрослого человека приводит к постепенному ослаблению иммунитета и заболеваниям, следствием которых является смерть;

3) Изменение регуляторных систем (с возрастом уменьшается митотическая активность клеток).

4) гибель не обновляющихся элементов структур организма; в клетках организма заложена генетическая «программа старения», которая начинает проявлять себя в определенном возрасте. Это приводит к общему нарушению обмена веществ и процесса биосинтеза белков; ослаблению функций нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем.

 Таким образом, на первом этапе было выявлено, что такой сложный процесс, как старение, нельзя рассматривать односторонне и объяснять одной причиной, например, только изменениями в клетках центральной нервной системы или самоотравлением организма кишечными токсинами, к его изучению и оценкам надо подходить комплексно.

Лишь немногим людям суждено достигнуть преклонного возраста, так как наше быстротечное, жаждущее удовольствий и стремительное время с силой обрушивается на здоровье и таким образом сокращает продолжительность человеческой жизни.

   Ученые констатировали, что между временем роста и продолжительностью жизни животного тела существует отношение 1:7, т.е. что продолжительность жизни превышает продолжительность роста в семь раз. Например, лошадь растет до трех или четырех лет и достигает возраста 25-28 лет.

Таким образом, человек, который, как известно, не занимает какого-либо исключительного положения в природе и также имеет животное тело, должен был бы, согласно вышеуказанному закону средней продолжительности жизни и, принимая во внимание, что его рост заканчивается только на двадцатом году жизни, достигнуть 140 лет.

Однако, на сегодняшний день средняя продолжительность жизни в России меньше, чем в странах, где уже преодолен 70-летний рубеж. Так, в Японии, которая занимает лидирующее положение в мире по средней продолжительности жизни, она составляет у женщин 81,7 года, у мужчин – 75,9. Средняя продолжительность жизни в России у женщин – 71,7 года, у мужчин – 58,3.

Продолжительность жизни в Омске и в области ненамного выше и равна: у мужчин - 61,9 лет, женщин – 73,3; в Омской области –62,2  и 73,4 соответственно. Данные представлены в виде столбиковой диаграммы 1.

  С давних времен люди искали способы продления жизни, сохранения молодости. Уже в средние века ученые предполагали, что человек мог бы жить 150 и даже 200 лет, однако надежды возлагали на применение таинственных различных эликсиров, в состав которых входили, главным образом, размельченные драгоценные камни или другие магические средства. Некоторые советовали съедать органы молодых животных и даже пить кровь детей.

С середины 18 века начинается научная разработка этого вопроса. Вначале врачи ограничивались лишь советами о применении общих гигиенических мер. Они рекомендовали поддерживать чистоту тела, заниматься гимнастикой, вести умеренный образ жизни. Начинает преобладать мнение, что человек сам приближает свою старость и смерть, совершая в течение жизни многочисленные ошибки.

Оказывается, есть люди, занимающиеся практикой бессмертия! Они уверены,

что проживут 280 лет. Как минимум. А если повезет – и вовсе составят

компанию Кощею Бессмертному.

По мнению доктора В. Волкова «бессмертие вполне достижимо, каждый из нас может прожить как минимум 280 лет – такой срок заложен природой. Почему именно столько? 280 суток длится первый этап нашей жизни в утробе матери».

Питерский специалист в области геронтологии считает, что и после

рождения нам всем отмерен один и тот же век: 280 лет.

Волков уверен, что нашел ту иглу, в которой была спрятана смерть Кощея.

Но не в сундуке и не в утке – в солнечном свете. Всем временам года соответствуют свои лучи спектра. Волков называет смену спектрального состава света в течение года биологическими часами Земли.

Следовать биоритму -  это, значит, давать возможность свету проникнуть в организм. Сделать это не так уж и сложно: просто отрегулировать свой рацион и свои нагрузки. Каждый  продукт несет в себе особый спектр. Спектральные

составляющие солнечного света меняются от сезона к сезону, значит, и диета должна быть разной. Зимой господствуют голубые лучи, весной – фиолетовые, летом – красные, осенью – желтые. Волков предлагает разработанную группой геронтологов диету для долгожителей (см. приложение 1).

Среди простых людей существуют различные представления о продлении жизни и молодости. Что говорят об этом специалисты, вы можете узнать из приложения 3.

На втором этапе мы провели анкетирование по вопросам продолжительности жизни среди учащихся 6-11 классов Цветнопольской школы в количестве 176 человек.

Учащимся была предложена следующая анкета:

1.     Какова максимальная продолжительность жизни человека?

А. 70 лет      Б. 80 лет           В. 90 лет           Г. 100 лет         Д.

2. Сколько лет Вы хотели бы прожить?

А. 70 лет      Б. 80 лет           В. 90 лет           Г. 100 лет         Д.

     3. Что продлевает жизнь?

Для фиксации результатов анкетирования были использованы графики.

Анализ результатов анкетирования позволяет сделать вывод о том, что максимальная продолжительность жизни, по мнению учащихся, составляет - 100 лет. Большая часть ребят хотели бы прожить до 100 лет, т. е. достигнуть максимальной продолжительности жизни. Основными факторами, влияющими на продолжительность жизни, были названы: здоровый образ жизни, занятия спортом, рациональное питание и состояние окружающей среды.

А есть ли долгожители в Азовском районе, т. е. люди, достигших 90 – летнего возраста? Данные получены в Пенсионном фонде Азовского района.

Таблица 1. Долгожители Азовского района.

Анализ результатов полученных данных показал, что в Азовском районе всего 7 человек, достигших 90 лет. Самый старший из них участник ВОВ Кравцов Петр Федорович 98 лет, живущий в с. Азово. В Цветнополье двое долгожителей: Сизон Фекла Давыдовна 92 г. и Медведева Анастасия Федоровна 91 г.

Соотношение долгожителей мужчин и женщин 2:5. Это связано с более медленным старением женщин.

Для исследования причин, влияющих на замедление процесса старения, мы собрали сведения о жителях с. Цветнополье, старше 80 лет. В нашей работе приведена таблица, включающая в себя общие сведения о 22 старейших жителях с. Цветнополье. С содержание беседы со старожилами нашего села вы можете познакомиться в приложении 2.

Для наибольшей наглядности результаты беседы представлены в виде круговой диаграммы 5.

Табличные данные и диаграмма позволяют судить о том, что основными факторами долголетия являются:

1.     активный образ жизни: многие продолжают выполнять всю домашнюю работу, каждодневные прогулки на свежем воздухе, занятие любимым делом (художественная самодеятельность, рукоделие, чтение, разгадывание кроссвордов), интересная профессиональная деятельность;

2.     наследственность: родители 63,6 % опрошенных прожили более 80 лет;

3.     любовь к близким и забота о них: среди старейших жителей с. Цветнополье есть семейные пары: Волощук Екатерина Корнеевна и Симон Андрей Филиппович, Жуковская Цицилия Адольфовна  и Жуковский Адольф Августович, Трофимчук Стефания Петровна и Трофимчук Владимир Тимофеевич;

4.     отсутствие вредных привычек;

5.     употребление в пищу кисломолочных продуктов, среди старожилов немало любителей мяса, гипертоники пьют зеленый чай.

Данные позволяют судить о том, что темп и характер старения связаны как с врожденными факторами, так и с особенностями жизнедеятельности.

 Таким образом, решение поставленных в исследовании задач позволяет сделать следующие выводы:

1) в результате анализа литературы было выявлено, что старение – развивающийся с возрастом естественный биологический процесс, приводящий к снижению уровня функционирования целого организма и отдельных его систем;

2) при рассмотрении механизмов старения определено, что единой точки зрения на причины данного процесса до настоящего времени не существует, это связано со сложностью, многосторонностью и индивидуальной выраженностью различных его компонентов;

3) максимальная продолжительность жизни, по мнению ученых должна составлять 140 лет;

4) секреты долголетия долгожителей Азовского района и старейших жителей с. Цветнополье совпадают с мнением специалистов;

5) центральную роль в определении продолжительности жизни играют наследственность, а также сохранение высокой физической, психической и социальной активности человека вплоть до последних лет его жизни.

Предлагаем вам решить несложную задачу, составленную американскими медиками, для определения продолжительности жизни.

Благодарим за внимание.

Задача: сколько лет вы проживете?

Дано: средняя продолжительность жизни мужчин-65лет, женщин- 74 года.

1.                Если вы живете в миллионом городе, то теряете из своей жизни ровно 2 года.

2.                Если в будущем вы собираетесь вступить в брак -  добавьте 5 лет, если нет – вычти по одному году за каждые 10 лет холостяцкой  жизни, начиная с 25- летнего возраста.

3.                Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года, если спокойный, уравновешенный – добавьте 3 года.

4.                Если вы считаете себя счастливым, то добавьте – 1 год, если нет – отнимите 2 года.

5.                Если ваша бабушка или дедушка дожили до 85 лет, то добавьте 2 года, если кто-то скончался, не дожив до 50 лет, вычтите 4 года.

Результат: число, которое у вас получится, это и есть тот возраст, до которого вы можете дожить.

.